健康診断結果

ちょっと遅くなったけど、
今年になって健康診断受け、ようやく結果が返ってきた。

体重・・・微増( ̄◇ ̄;)
BMI・・・微減(゚ロ゚;)

あら?

身長・・・微増(≧∇≦)ノ

んーw

中性脂肪・・・23mg/dℓ増加 orz

まぁなんだ。
4年前の体脂肪14.2が目標になりました。
どんだけ筋肉落ちたんだ。
おまけで体重4kg減を目指す。

走るしかないよね・・・ランニングのほうで!
自転車だとどうも運動している気になれないし、恩恵がない。
最近は、
わざと疲れるように足の回転数を増やす漕ぎ方してるけど、
あれは筋肉増強というよりスタミナアップな感じかなぁ。

少しはやる気をだしてがんばんべー

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