相手の言っていることを正しく認識するにはどうしたらいいのだろうか

自分が納得できない仕事って、どうも色々と反論したくなるんだよね。
そして一人で気まずくなってたりする。
次の日には言われた通りやってるんだけどね・・・
気分的にどうでもよくなるので。
なので、反論しちゃいるが、最終的にどっちが正解かは分かりません。

それにしても、相手が言ったことを理解するのに苦しむ事多数。
打合せとかもう何言ってるかサッパリですよ。
聞いてる事だけでイッパイイッパイで、手なんて動かないから議事録も書けないぜい☆