ストレッチしてても体は硬く

整体院へ行くようになり、よく言われるのが硬いと。
背中あたりが硬い。
仕事柄仕方ないんですよーって思いながらも、毎日ストレッチしててもまだ硬いのかと。
硬い部分のストレッチができていないのかなぁ？
まぁ、だから整体院いっているわけだが。
どうしたら体が良い調子になるのかね？
パソコン辞めろということか？
もっと上半身動かす運動しろってことか？
キャッチボールって肩ほぐすのにちょうどいい気がするんだよね。
キャッチボールするか！