どうにかならないか。
この体の衰え！
職業柄というのもあるかもしれないが、その分、自転車で体力維持しているつもりなのだが、全く効果がないように思う。
ちょーっとバドミントン？バトミントン？したら腰が痛くなった・・・ｗ
たぶん急な動きをしたり、無理な体制になったりするからだと思う。
でもそんなの運動してたら当たり前じゃん＞＜。
そんな動きも体がついていかないのか。
逆に、
どうしたらいい。
毎日走りこむと変わるのか？
自転車じゃなくてランニングか？
体幹も大事か？
スポーツできない体にはなりたくない。
そう節に願う。